Begin jij (weer) met hardlopen of ben je al langer bezig, maar blijf je hangen op hetzelfde niveau? Dan kan ik je helpen.

Sportrusten is een programma van 100 dagen. Je combineert slim hardlopen met goed ademen. Slim hardlopen doe je door minder kilometers te maken en efficiƫnter te trainen. Goed ademen doe je met behulp van speciale oefeningen. Als je ademhaling klopt bij wat je doet ga je zuinig met je brandstof om.

Met de optionele inspanningstest en een rustmeting krijg je een schema dat helemaal op jou is afgestemd.