Begin jij (weer) met hardlopen en wil je liever in een groep dan alleen lopen? Of ben je al langer bezig, maar blijf je hangen op hetzelfde niveau? Dan kan ik je helpen. Met de sportrusten-loopgroep in het Amsterdamse Bos train je in je eigen tempo, maar wel in een groep.

Sportrusten is een programma van 100 dagen. Je combineert slim hardlopen met goed ademen. Slim hardlopen doe je door minder kilometers te maken, en efficiënter te trainen. Goed ademen doe je met behulp van ademhalingsoefeningen.